Como meditar em 3 aulas - online em tempo real

Tudo que te falam sobre meditação te confunde? Você imediatamente pensa: Isso não é pra mim, eu sou muito agitado, sou muito ansiosa? 

Todo mundo diz que você precisa meditar, mas você não sabe direito pra que?

Você tem a sensação que é uma perda de tempo ficar parado pensando na vida?

E se eu te disser que meditar não é ficar pensando. E muito menos parar de pensar. Que ficar parado não é a única maneira de meditar e que você pode meditar em apenas 5 minutos. A coisa muda de figura, não muda?

Se você em algum momento já parou para refletir nas questões acima, essa sem dúvida é uma experiência que vai mudar a sua vida.

Você vai ver como meditar é simples e pode ser facilmente encaixada na sua rotina.

Nessa profunda experiência, você vai aprender a meditar em 03 aulas online e em tempo real onde você será acompanhado (a) por uma experiente instrutora que estuda e pratica meditação, yoga, taekwondo, física quântica e filosofia.

Aluna e tradutora/intérprete da O&O Academy (academia de filosofia e espiritualidade – Chennai, Índia). Instrutora de meditação e yoga certificada pela Yoga Vidya Mandiram ,Rishikesh, India e em Filosofia do Yoga pelo IPS-Instituto Paulista de Sânscrito – SP .  Mentora de autoconhecimento e expressão, terapeuta de EFT (Emotion Freedom Technics – acupuntura emocional), Access Consciouness, Reikiana e Deeksha Giver (bênção da Unidade).

A meditação vai ser dividida em 3 aulas entre 1 hora à 1 hora e 30 minutos de duração:

Aula 1

Primeiros passos parar introduzir a prática em sua rotina;

Meditação e respiração;

Conexão com a respiração;

Conexão com o corpo;

Centrar a mente.

Aula 2

Quietude e Movimentos da Mente;

Aprendendo a silenciar;

Observação, visualização, reflexão, oração, intenção;

Estado de beleza interior.

Aula 3

Criadores Conscientes;

Aprofundando o belo estado;

Conexão com a inteligência criativa;

Criando sincronicidades na vida.

Informações adicionais:

É de responsabilidade do contratante a escolha de sala virtual (streaming). Algumas plataformas recomendadas:

– Google Hang Outs

– House Party

– Zoom Meeting

– Whereby

– Skype